一、物品准备

 

　　1.有的学校军训可能在郊外，山区昼夜温差较大，建议扇风用品和保暖衣物一同携带。

 

　　2.军训用鞋鞋底较硬，建议自备些许软鞋垫和一双较舒适的运动鞋，以备不时之需。

 

　　3.切记携带足够的贴身衣物及袜子。贴身准备几件吸汗背心也是不错的选择，有效防止汗水浸湿军训装束。

 

　　4.准备足量牙膏及牙刷，洗漱时间有限，有可能需要排队等待。

 

　　5.为避免日晒雨淋蚊虫叮咬，准备一把雨伞及足量防晒霜和简单驱蚊用品。

 

　　6.在食堂内用餐，若担心不合口味，可携带少许易于保存的榨菜或辣酱。

 

　　7.切勿携带任何贵重物品（如：手机、平板电脑、大量现金等）。

 

　　8.可考虑携带一至两本课外书，丰富训外生活。

 

　　9.军训期间会出大量的汗，有的学校可能洗浴次数较少，所以可准备一条毛巾每晚进行适当擦拭。

 

　　10.嗅觉较为敏感的同学可选择在身处卫生间时携带除臭剂。

 

　　11.亦可准备一个小手电，虽然单独行动的时候几乎不存在。

 

　　12.女孩子需准备一些暖宝宝（温差大）和足量卫生用品以备不时之需。

 

　　13.建议男生带几件不吸汗内衣裤（易排汗、洗涤后快干），不仅穿着舒适、不沾身，而且最重要是不易起痱子（吸汗棉织物捂着身体易长痱子）。

 

　　14.可带针线，因为军训时衣服难免破了烂了，教官可能会鼓励学生自己动手缝补。

 

　　15.带好水杯，军训期间流汗较多，要及时补充水分。

　　二、自备药品

 

　　有些同学身体可能经常会出现一些身体小状况，虽然医务室有备用药，但是可能有限或者不如自带方便，所以家长也可以给孩子自备一些药品。

 

　　1.感冒类药物：如速效伤风胶囊、感冒冲剂、板监根冲剂等，或者按照自己平时的用药习惯准备。

 

　　2.咽喉用药：金嗓子喉宝、西瓜霜含片等，或者按照自己平时的用药习惯准备。

 

　　3.缓解使秘的药：通便灵、牛黄解毒片、开寒露等，或者其它自己习惯使用的药品。

 

　　4.助消化药：如消食片等。

 

　　5.止泻药：黄连素、思密达等，或者按个人用药习惯准备。

 

　　6.其他治疗胃肠疾病的药品如抑制胃酸、胃痛等疾病的药物，请按照自身习惯准备。

 

　　7.抗过敏药：息斯敏等。

 

　　8.防中暑药：十滴水、霍香正气水、仁丹等。

 

　　9.治疗蚊虫叮咬的外用药：清凉油、风油精等。

 

　　10.其他外用药：扶他林乳胶剂、云南白药气雾剂等。

 

　　11.消炎药：可根据自己孩子平时用药情况，自备足量消炎药。

 

　　12.学生本身有慢性病需特殊治疗的同学，请务必自带专用药品，并将病况告知班主任老师。

 

　　三、体能准备

 

　　很多同学平时不注意锻炼，刚开始军训时，很容易出现晕倒、低血糖等情况，要想避免上述情况发生，建议高一新生在军训之前加强体能锻炼，增强体质，提前让身体进入到备战状态。

 

　　四、思想准备

 

　　有的高一新生反感军训，觉得自己通不过，这是给自己提前设置了心理障碍。要想顺利通过军训，就要不怕苦不怕累。只有这样的思想准备，军训就不会那么可怕了。

 

　　高一新生也要认识，军训是高中的第一堂课，也能让大家快速融入集体，团结一致。对于有些身体确实不允许参加军训的孩子，鼓励孩子待在旁边，可以为其他同学做一些力所能及的服务，这也是一个融入集体的方式。

 

　　五、注意饮食

 

　　1.多补充水分。有同学嫌军训时上厕所麻烦，就用少喝水的方式来减少上厕所的次数，但是，殊不知这对身体非常不好，特别是在大量排汗后，一定要多喝水，及时补充水分，以保证身体机能正常运行。

 

　　2.不要吃太凉太咸太辣的刺激性食物，多食用水果、蔬菜。无论男生还是女生，天儿再热，也要为了身体着想少吃太冰的食物，少喝太冰的饮料。

 

　　六、突发情况

 

　　1.训练中如脚打泡，及时找大夫或自己用消毒后的针（带线）挑了排水，用碘酒个酒精消毒，注意不要感染。

 

　　2. 军训过程中，难免会出现扭伤、摔伤等状况，应报告给教官，及时就医。不要为了害怕丢脸而硬撑着，硬撑是对身体的极大损害，所以实在身体不适一定要打报告。

 

　　军训虽然辛苦，但是会让同学们学会坚韧。和自己的同学一起经历磨砺，会让集体更加团结，产生凝聚力。