小区里有一位姓周的男子，精神上有病，又离了婚，生活困难，沈汝波免费为他理了五年发。对于那些行走不便的老年人和残疾人，只要一个电话，他就会毫不犹豫地上门服务。渤海湾小区有位老人患脑血栓卧床不起，找了很多理发店，都没人去，沈汝波得知后，立即前往，连刮脸带理发，只收了3元钱。仅2006年，他就为行走不便的人到家中理发达200余次。2006年7月份他购置了一台测量体重身高的公斤称，预计每年可收入600余元，他将这部分收入全部用于公益事业。2006年9月份先茂里小区综合整治结束以后，小区面貌发生了翻天覆地的变化，为了使小区的环境更加优美，他除了每天5点起床打扫楼道卫生以外，又义务担任起了小区环卫员，每天清理四周的白色垃圾和宠物粪便，看到居民摆脱了脏、乱、差的老小区，在这样舒适安静的生活环境中生活，他虽然苦点累点，但心里感到由衷的高兴。 

作为一名曾经的军人，沈汝波一直对部队有一种特殊的情怀，为子弟兵做好事是他一直坚持的原则。他每月都要坚持给战士们理发，战士们特别相信他的手艺。2000年“八一”建军节前夕，他到北大营的一个连队，一整天免费为一百多名战士理了发，汗水浸透了他的衣服，战士们非常高兴，都围着他，为我表演节目，还端来绿豆汤，战士们把他当作他们最亲的人。2001年夏天天气很热，有一次他出去办事，看到路边有一个卖西瓜的，马上想到了服役的战士们，如果在大热天，他们在训练后，能吃上一块甘甜的西瓜，那该多好啊，想到此，他拿出200元钱买了一车西瓜送到了北大营部队。2005年5月他听武警支队领导们说，有的战士有学理发的想法，他当即决定免费为战士们举办为期五天的理发培训班。在这五天里，他手把手教士兵们学理发，一天工作１０多个小时。我坚持每年的重要节日都要到军营里看望、慰问子弟兵，这既有他对军营绿色的一份情结，更因为在那绿色的军营中，他立下了向雷锋学习，一辈子做好事的不悔誓言。