由小编给各位带来小说《功夫神医5200》讲述的霍青沈嫣然两人的感情故事，不少小伙伴都非常喜欢这部小说，下面就给各位介绍一下。简介：“第四：手配合肘的弹跳：在奔跑的过程中碰到角落以及障碍物，或者要加大跳跃距离时。同时利用手或者肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离。”

“第五：精确跳跃，这是锻炼从一个目标跳到另一个目的地……”

说道这里，王语梦停顿了一下，才继续说道：

“第六是翻墙，最基础的锻炼……”

“第七是TIC-TAC,锻炼的时候最常用到在避开一些障碍物的普通手法……”

“第八……”

“第九……”

“第十……”

王语梦再次停止了一下，喝了口饮料才接着把剩下的十种最基础锻炼方法一一诉说出来。这对于全神贯注，记忆力很好的陆峰来说，简直就是好好的上了一课。

“陆峰，就是这些了，我说的比较多，你可能一下子记不住，咱们在实践中你再慢慢的领悟。”

王语梦抓过一条毛巾，拉着陆峰走向跑酷场地。

王雨梦对跑酷理论知识的掌控让陆峰汗颜不已，这才是真正喜欢跑酷的，哪像自己啥都不懂。

“其实我都记住了。”

陆峰小声说了一下。

“你说什么？”

王雨梦有些不敢相信自己刚才听到的是真的。

“我说我都记住了啊。”

陆峰摆了摆手，看着似乎很无奈，其实任谁都能看出他在臭显摆。

摇摇头将这对自己不利的想法清除掉，王雨梦继续带着陆峰往前走去。

来到训练地点，王雨梦停下看着一副很随意的样子的陆峰，气就不打一处来，严厉的说道：‘陆峰，现在我是队长，现在又是训练时间，你给我严肃点！”

“好，我严肃。”

陆峰眼神中闪过一丝无奈，不就是训练吗，至于这样吗？

不过为了那十万的年薪他也只能乖乖听话。

见陆峰如此听话，王雨梦满意的点点头，说道：

“现在我给你讲解一下跑酷最常见，也是最基础的跑酷动作。跑酷的基本动作有三十八个，分别是：1基本落地、2翻滚、3落地翻滚、4鱼跃翻滚、5平衡、6猫爬、7单腿跳远、8精准跳远、9侧翻手抓栏杆、10侧手翻抓墙、11快速上墙、12蹬墙跳、13蹬墙定点、14夹墙、15月亮步、16猫扑、17反猫扑、18助跑猫扑、19蹬墙猫扑、20猴跳、21猩猩跳、22双重猩猩跳、23猩猩飞台、24猩猩精确跳、25猩猩跳接猫扑、26双腿冲跳、27猩猩跳接冲跳、28懒人跳、29侧身跳、30钻栏杆、31单杆飞抓、32倒立，凌空倒立、33顺风旗、34手掌旋转、35墙转、36侧空翻、37前空翻、38后空翻。”

“这三十八种动作，我给一一你示范一下，你尽量记住。第一个是基本落地。”