生活中，很多人都有喝茶的习惯，你们知道吗？其实茶是我们最佳的饮品，茶的种类非常多，而且喝茶的好吃也不少哦，所以今天小编就为大家搜集整理了一些关于习惯经常喝茶的好处和坏处，我们一起来看看吧。

习惯经常喝茶的好处和坏处精选

    世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。 

    由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多，概括起来有14条： 

    （1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 

    （2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 

    （3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。 

    （4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 

    （5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地www.qiuyulu.com抑制癌细胞的生长。 

    （6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。