春天是容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会传染身边的人，尤其是孩子，为了自己和家人的安全，今天小编跟大家一起分享春季感冒多发季节预防感冒精选，一起预防感冒。

感冒原因

春天的冷暖骤然变化，使人免疫与防御功能下降。而且大风导致气候干燥，使人口唇干裂、鼻咽粘膜干燥、呼吸道抵抗力下降，这时“冬眠”后开始滋生繁殖的

细菌、病毒等致病微生物便会乘机肆虐，所以春天最易导致流感、感冒，流行性脑脊髓膜炎、腮腺炎以及猩红热、水痘、风疹等病的发生与流行。

预防感冒

1.加强体质锻炼。

春暖花开的季节，气温不高不低，是细菌滋生的好时机，在这个季节，我们尤其要注意加强体质锻炼。早晨，我们可以跑跑步，记住，不要做剧烈运动，身体出些微汗可以停止跑步，散散步。

2.吃些大蒜

大蒜具有预防感冒的功效，在春季吃些大蒜，杀菌作用极强，此外，大蒜还具有抗癌作用，预防心脑血管疾病。

3.不能让自己疲劳过度：疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。

4.日常工作中，很少人会注意到定时休息，如果人体每天长时间待在室内面对电脑，身体的免疫力是下降得很快的。保持每天八杯水是一个健康好习惯。

5.切忌积压压力：压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低;

6.保持充足的睡眠：这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，应给予自己充足的休息时间;

7.留意室内温度和湿度:室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。

8.避免去人多的地方，公共场所空气中都浮游著无数的病菌，尤其是在流行性感冒暴发期间，减少大型集会和集体活动。

9.勤洗手、勤换洗衣物。家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

能做到以上几点，你就可以跟感冒说拜拜了。还想浏览更多精彩内容吗？秋雨露 www.qiuyulu.com一直在等你。