一般人每天会掉大约 100 根头发，但它们不会一下子全部脱落，所以你不会注意到。另一方面，怀孕荷尔蒙可以防止头发脱落，让你的头发像超模一样茂密，或者浓密到无法梳理。不要惊慌;产后脱发是完全正常的。阿姆伦德拉·库马尔博士;皮肤科医生顾问和头发移植外科医生解释了为什么会发生产后脱发。它是由于您身体荷尔蒙的突然变化而发生的，特别是分娩后黄体酮和雌激素之间的变化。
产后脱发什么时候开始？
女性可能会在分娩后两到四个月注意到产后脱发。每个女性经历的脱发量各不相同，并不总是与怀孕期间头发的质量或数量成正比。但是，如果您在怀孕期间头发较长或头发生长很多，您的脱发可能会显得更严重。
重要的是要记住，产后脱发只是暂时的。产后4个月的脱发对许多女性来说很常见，产后脱发可持续数月。正常的头发生长模式通常在分娩后 6 个月恢复，但有些女性可能会经历长达一年的产后脱发。
如果您认为自己正在经历严重的产后脱发或症状持续一年以上，请咨询您的医生。
如何处理：
1. 保持健康的饮食 - 我们都知道，健康的饮食对身体健康和福祉至关重要。健康的饮食，特别是对产后妇女，可以帮助整体恢复并防止产后脱发进展。确保您的饮食中含有适当平衡的维生素和营养素，这些维生素和营养素主要存在于蔬菜、全谷物和新鲜水果中。始终保持水分充足。
2. 减轻压力 - 采取措施降低压力水平还有帮助调节荷尔蒙失衡的额外好处。尝试各种放松技巧，如正念、冥想和呼吸练习。定期抽出时间进行温和或适度的运动，这也有助于减轻压力。
3.使用丰盈洗发水 - 丰盈洗发水可以在防止根部平坦方面产生巨大差异。今天的配方具有多种功能，包括可见的提升和保湿，而不会使头发变得沉重。另一方面，也要使用治疗性护发素：它们为头发增加水分，同时改善弹性并修复发干的角质层。为避免压低头皮上的毛发，请仅调理发梢。
4. 不要用热量或化学物质伤害头发 - 分娩后您的头发可能会更脆弱和脆弱，因此请避免使用吹风机或卷发器产生的热量，以及染料或沙龙护理产生的化学物质。现在是时候让你的头发休息，用护发素而不是苛刻的治疗来滋养。你仍然可以去沙龙呵护一天，但告诉他们不要使用熨斗或烘干机，专注于滋养而不是剥头发。
5.寻找铁，维生素B12，维生素D的缺乏。这些缺陷非常常见，可以延长产后休止期脱发。此外，需要排除甲状腺激素失调。营养很重要，因为母乳喂养的母亲需要更多的卡路里和营养素。