情感创伤是许多人与之抗争的常见问题。不是所有人都能承受失去一个人或一段关系。我们可能需要一段时间才能克服发生在我们身上的任何坏事，无论它有多小或多大。每个人都有不同的情商，每个人处理问题的方式也不同。很多人以不同的方式处理他们的痛苦并表达悲伤。有些人哭了，有些人只是把每个人都拒之门外，有些人倾向于通过生气和沮丧来表达它，有些人只是变得敏感，但对每个人来说，能够发现一个人的情感创伤迹象非常重要，这可以让你更容易接受和处理这种情况，但更重要的是， 遭受情感创伤的人必须能够注意到它的迹象，并学会理解和接受它。

以下是我们需要注意的一些情感创伤迹象：

1.你的情绪无处不在。你无法处理自己的情绪并理解它。你正在努力理解自己的想法和情绪，控制它们变得很困难。你随意抨击，或者只是突然流泪。

2.你感觉不像自己，你觉得自己作为一个人已经改变了。你不想做你通常喜欢和享受的事情。你甚至可能会经历社交焦虑，或者只是想避开你最亲密的朋友，把他们完全拒之门外。

3.你感到完全绝望，好像一切都不会顺利，你根本无法在任何事情中找到意义。你甚至可能对事物有消极的态度，也有消极的想法。生活似乎没有任何意义。

4. 相信任何事情似乎都是不可能的。它可能看起来不真实，就像一个梦。可能会觉得你的头脑已经停止工作，思考直截了当，逻辑似乎很困难。你甚至可能因为所有出错的事情而责怪自己。

5.你可能会失去信心，觉得自己一文不值。你可能会觉得你不值得，你所做的一切都是错误的。你甚至可能对自己产生厌恶或憎恨，自爱可能成为一个早已失传的概念。

6.放下过去对你来说可能会变得非常困难，你可能会想寻找自我毁灭的方式来应对它。你可能充满了愤怒和消极情绪，你只是无法停止思考所有出错的事情。