首页 > 名言警句 > 励志

关系讲座:这是与伴侣吵架后恢复的方法

来源:秋雨露  编辑:qiuqiu 时间:2023-02-13 10:14:16 热点:

人际关系需要工作,就像生活中的其他一切一样。你不能指望没有战斗就建立关系。每一段关系都有其起伏。重要的是,你如何在那个糟糕的时期生存下来,让你们的关系变得牢固。不,当你和你的伴侣在小问题上争吵时,你并不孤单,我们所有人都会在生活中的某个时刻经历这种情况。每一段关系都需要爱和关怀,有时候,如果你必须道歉来挽救这段关系,你应该继续这样做。

如果您和您的伴侣最近吵架,并且您对情况感到困惑,那么这些提示可能会对您有所帮助。阅读以下内容,了解一些可以帮助您在讨厌的争吵后与伴侣沟通的技巧。

拿一把椅子,平静地坐下:


 

深呼吸,自然闭上眼睛。想想那些让你快乐的事情,以及你想要的生活。放松一下,想想美丽的阳光,想象阳光照在你的脸上。

想想你的心:


 

深呼吸,自然闭上眼睛。想想那些让你快乐的事情,以及你想要的生活。放松一下,想想美丽的阳光,想象阳光照在你的脸上。

想想你的心:

 

想想发生的一切。想想这场战斗和所有出错的事情。把一只手放在你的心脏上,一只手放在你身体上你感到失望的地方。深吸一口气,向自己保证,随着时间的推移,事情会变得更好。这是一个艰难的阶段,你也要通过这个。

一旦你开始感觉好些,想想你的伴侣:

当你想到你的伴侣时,你喜欢或欣赏他/她的哪些方面?看看你能不能想到你喜欢他/她的三四个特征。拿起你的日记,把它们写下来。这样你就知道你没有做出错误的决定。

选择他/她理想的特征之一:


 

选择一些特征并写下您对此的看法。如果感觉有点平淡,你可能仍然有一些尖酸刻薄的东西藏在那里。别担心,这很正常。

想想快乐的时光:

想想你和伴侣一起度过的一些有趣和快乐的时刻。想想你的伴侣不遗余力地让你快乐的时候。所有快乐的回忆一定会让你意识到,与度过的所有美好时光相比,一场战斗算不了什么。