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心情不好怎么调节?

来源:秋雨露  编辑:qiuqiu 时间:2017-03-01 09:14:46 热点:心情不好|,怎么调节

 心情不好怎么调节?每个人都有心情不好低落的时候,但是如果一直沉陷于这种状态,对自己的生活和工作都会有不好的

 

影响,我们必须要通过自我调节将注意力转移到别的开心的事件上,那么都有些什么好的方法呢?分享给你们。

 

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1.冲杯好茶,静静地看本好书,杂志或是报纸.

 

2.打开唱碟,跟着唱,跟着喊.

 

3.看相本,集邮本,日记本,存折本.

 

4.整理衣柜的衣服,看看自己需要添置啥,该丢弃些啥.

 

5.上网聊天,把音乐打开.边聊边听歌.

 

6.给朋友写邮件.

 


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