养生文化是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，是对人的生命现象和生命历程的精心观察与深入探讨，它历史悠久，源远流长，博大精深。下面不妨来看看中国古代养生运动经典语录吧。

　　1:食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。

　　2:五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

　　3:春夏养阳，秋冬养阴。

　　4:齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

　　5:早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

　　6:衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

　　7:心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

　　8:人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。

　　9:人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

　　10:安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。

　　11:戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。

　　12:多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

　　13:春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。

　　14:养生之道，莫先于饮食。

　　15:琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

　　16:善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。

　　17:大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。

　　18:养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。

　　19:夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

　　20:志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

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