分手是艰难的，放下你的过去可能非常困难，特别是如果你有一个糟糕或混乱的分手。对于一些人来说，放弃他们过去的关系可能是非常艰难和痛苦的。很容易埋葬你的感情，忽略你对前任的痛苦和愤怒，因为你让你经历了如此多的痛苦和麻烦。但最终这一切都归结为一件事，那就是继续前进。为了继续前进，你需要理解并接受这样一个事实，即你经历了心碎和情绪动荡，需要时间和精力才能走出来。埋葬你的感情永远不会帮助你前进或放手，相反，它只会增加你对前任的愤怒和怨恨，让你感觉更糟。这就是为什么当你开始对前任感到怨恨并采取措施放手让你的生活更快乐时，必须了解这一点，因为放下愤怒和怨恨是关于你的，而不是关于他们的。

这些迹象表明你仍然对前任感到不满。

1.你做了一些会让你前任生气的事情。你尽你所能惹恼你的前任。当事情没有按照你的条件结束时，你往往会失去权力，为了找回权力，你通过做一些会惹恼你前任的事情来玩弄脏它。

2.你试图通过和别人约会或假装和别人约会来让你的前任嫉妒。你在社交媒体上与某人调情，在前任面前炫耀，把它推到他们的脸上，说你找到了更好的人，让他们感觉很糟糕。

3.你找借口提起你的前任并谈论他们。你一有机会就和前任说话，把他们放在每一个人的面前，你不断地告诉人们同样的事情。

4.你对他们进行网络跟踪，并试图找出他们在做什么以及他们在和谁约会。你定期查看他们的Instagram和Facebook，并让自己了解他们的生活。

5.你烧掉了他们给你的礼物，但与此同时，你也烧掉了属于他们的东西，或者只是打破了它。如果您一直拒绝退回属于他们的东西，即使经过多次请求，这表明这里有一些东西。