零食是人民休闲娱乐时离不开的食品，哪里闲着都不能让嘴闲着。但是零食有很多隐藏的危害，你知道多少呢？关于不乱吃零食的手抄报内容，感兴趣就跟随秋雨露小编一起阅读吧！



不乱吃零食的手抄报内容，

一、饮食健康歌

牛奶补钙快又好，主食一定要吃饱。

豆制食品不可少，蔬菜会把癌赶跑。

鸡肉里面营养高，海鱼降脂又补脑。

多把茵类去寻找，水果美容又防老。

鸡蛋一天一个好，咸盐千万要吃少。

二、什么是零食

   零食，是指人们在两餐之间所吃的食物，也可以理解为非正常吃饭时所吃的食物。现在，无论中学生和小学生都爱吃零食，但中学生吃的零食与小学生吃的零食是有区别的；小学生的零食多是包装精美的“小食品”；中学生不但吃“小食品”，而且还吃街边食品摊上的各种“小吃”和各种水果及各类饮料，我们把它们统称为“零食”。但是，无论哪一种“零食”对你的健康成长和智力发育都没有好处。

三、路边“小吃”的危害

    小吃，多指街头路边的摊床加工出售的食品，所以它的主要危害是不卫生，只要你仔细观察就会发现：

    一、多数从业人员没有“健康证”和“许可证”，或用假的证件做摆设；

    二、生产工具和容器非常不干净；

    三、没有洗手的水盆和毛巾，穿戴也不整齐；

    四、用来擦用具的抹布脏的令人做呕；

    五、路边风大、人多、车多、灰尘多；

    六、更主要的是食品原料的来源和质量没有保证。

    此外，路边的“小吃”油炸的居多，而油炸食品的热量会增加六七倍，人若摄入过多的热量就会发胖。据国外科学家证实，人的体重超过标准体重30%，智力便会下降23%，谁愿意智力低下呢？