母亲搬到城里一年了，长胖了不少，但身体状况却大不如从前，抵抗力很差，动不动就感冒。几天前，我带母亲到医院做了体检，结果显示她的身体真的出现些小状况。医生说，平时要加强锻炼身体。

母亲看着体检结果说：“我身体出了问题得给你添多少麻烦，这样下去不行，我得赶紧锻炼身体。”我赶紧表示支持：“行，以后咱娘俩一起锻炼。”我坚持晨跑有7年了，几乎是不分寒暑，风雨无阻。我深知锻炼身体关键在于养成习惯，习惯养成后，坚持就成了一件很容易的事。

第一天，母亲早早起来，我们来到小区的小广场，我对母亲说：“妈，锻炼身体不能急于求成，应该循序渐进。你刚开始锻炼，先从慢走开始，活动一下身子骨就行。”母亲点点头。

早晨，空气新鲜。我慢慢跑步，母亲紧随我身后慢走。跑了一会儿，我来到母亲身边，陪她慢走。我给她讲了很多锻炼身体的方法和注意事项，她听得非常认真。第二天，母亲照例早早起来锻炼身体，我夸她坚持得不错。谁知到了第三天，母亲有些为难地说：“活动了两天，我感觉也没什么效果，还耽误做早饭，你自己去锻炼吧。”锻炼身体不会有立竿见影的效果，所以很多人半途而废。为了让母亲坚持下去，我决定暂时跟着她的节奏锻炼，有个伴就容易坚持下来。就这样，第三天早晨，我陪母亲走了一圈又一圈，然后又去玩体育器材。我一样一样教给母亲如何使用这些体育器材，她饶有兴致地学这学那，很兴奋的样子。旁边有两位老太太也在体育器材上活动，母亲去跟她们搭讪，得知她们也是来城里投奔儿女的，顿觉遇到了知音。两位老太太说，她们每天都坚持晨练，晚上还去跳广场舞，母亲决定跟她们一起锻炼，毕竟老年人在一起才更有兴致。

之后的一段时间，母亲先走一会儿，再去体育器材上锻炼，晚上还跳20分钟的广场舞。那两位老太太的跟母亲也慢慢熟悉了，还成了好朋友，母亲说这是锻炼身体的意外收获。我替母亲高兴，老人身心健康，我们做儿女的才能安心。

一个月的时间，母亲养成了锻炼身体的习惯。如今，母亲信心满满地说：“啥时候你再带我去体检，各项指标肯定达标！”